Иисусова молитва — с чего начать
Хороший ответ на вопрос как начать молиться Иисусовой молитвой на наш взгляд дал в своем интервью телеканалу «СПАС» наместник Троице-Сергиевой Лавры епископ Кирилл (Зинковский):
«Первый шаг такой, как говорил святой праведный Алексей Мечёв, он говорил, перефразируя, и в сухом остатке, излагая мысли отцов, с которыми он знакомился с трудами, в «Добротолюбии», он говорил: количество переходит в качество. Читаем в простоте, не претендуя ни на что, а, конечно же, стараясь сохранить благоговение, не превратиться в такого просто попугая, который бессмысленно повторяет слова. Но именно, все-таки, настрой, с надеждой на силу Божию, и на помощь Божию, а не на свое количество, или какое-то особое качество произнесения этой молитвы. Вот, именно вот эта простота, завещанная святым праведным Алексием, она является таким своего рода средством, которое противодействует любой прелести».
Ни в коем случае не следует искать, чтобы молитва Иисусова вводила нас в состояние душевных восторгов. Наша цель – именно спасение. И потому наша молитва должна быть далека от нервного возбуждения и разгоряченного воображения. Она должна быть проникнута чувствами страха Божия и благоговения, исполнена покаяния и смирения.
Молитва должна быть безóбразной. Все образы в нашем воображении во время молитвы: изображение икон, внешнего или внутреннего видов храма, образы Христа, Матери Божией и Ангелов, лицо священника, картины рая или ада и прочее – от злого духа. Отсутствие образов, темнота, мрак перед мысленным очами нашего ума – это один из критериев, что мы молимся правильно.
Внимание при молитве следует держать в яремной ямке (что находится выше места соединения ключиц) или прямо под ней, в верхней части груди, примерно на величину приложенной к груди ладони. Если будем здесь держать внимание при молитве, то со временем внимание во время молитвы само перейдет в область сердечного места.
Молитва Иисусова для начала желательно посвящать утром и вечером перед утренним и вечерним правилами минут по 20, желательно и днем находить для этого 20 минут. Произносить первоначально молитву лучше с той скоростью, которой разговариваем. Молиться вначале лучше устно, т.е. произносить молитву с обычной громкостью или шепотом, чтобы языком проговаривать молитвенные слова.
Существуют разные традиции произношения молитвы 3-5-8 словные формы. Одной из самых распространенных является пятисловная: «Господи, Иисусе Христе, помилуй мя», с нее и можно начинать.
Важно помнить, что в занятии молитвой Иисусовой нет никаких секретов и способов как-то ускорить достижение в ней каких-то искомых результатов. Есть один только путь – это терпение и труд, труд и еще раз – труд.